Todo lo que necesita saber sobre la menopausia
El término "menopausia" proviene de dos palabras griegas que significan "mes" y "hasta el final". Se traduce como "el final de la mensualidad". La definición médica de menopausia es la ausencia de menstruación durante 12 meses. En las mujeres estadounidenses, la edad promedio para la menopausia es de 51 años. Sin embargo, puede ocurrir entre los 30 y los 50 de la mujer. La menopausia también ocurre cuando se extirpan quirúrgicamente el útero y los ovarios de una mujer.
La perimenopausia es el período de dos a quince años antes de la menopausia durante el cual una mujer experimenta cambios debido a la disminución de los niveles de estrógeno y progesterona. Para algunas mujeres, el período perimenopáusico puede ser más preocupante que la menopausia real.
Síntomas tempranos de la menopausia que debe tener en cuenta
Algunos de los síntomas de la menopausia temprana pueden confundirse fácilmente, especialmente si la mujer es menor de 40 años. La mayoría de las mujeres menores de 40 años no tienden a pensar que están experimentando problemas premenopáusicos; sin embargo, no es extraño que las mujeres jóvenes de 20 años comiencen la menopausia temprano. A continuación se presentan algunos de los signos de la menopausia precoz que experimentan muchas mujeres.
1. Los cambios de humor a menudo se ubican como un síntoma temprano de la menopausia; sin embargo, no existe ninguna investigación concluyente al respecto. Ahora se piensa que los cambios de humor pueden estar más directamente relacionados con la falta de sueño que experimentan algunas mujeres debido a los sudores nocturnos. Esta es una idea especialmente válida si la mujer tiene antecedentes de depresión, esta historia sumada a la pérdida del sueño puede provocar cambios de humor.
Aunque no puede prevenir la menopausia, puede tomar las medidas que se enumeran a continuación para reducir los síntomas. La mayoría de las mujeres menopáusicas y posmenopáusicas llevan una vida plena, sana y activa.
2. Periodos irregulares, irregularidades menstruales
La mayoría de las mujeres experimentan períodos ausentes, cortos o irregulares en algún momento de sus vidas. Una amplia gama de condiciones pueden causar estos síntomas, mientras que la causa más común es el desequilibrio hormonal. Sus períodos pueden llegar con más frecuencia, cada 24 días en lugar de cada 28, o pueden llegar más tarde de lo que solían hacerlo. Es posible que tenga un período leve que dure solo unos pocos días, luego el mes siguiente tendrá un sangrado muy abundante. Su período puede durar menos tiempo o continuar y continuar por lo que se siente como una eternidad. Puede omitir un mes, luego volver a la normalidad durante varios meses y luego omitir dos períodos seguidos.
La irregularidad menstrual es más común a mediados de los cuarenta, cuando se acerca la menopausia. La falta de equilibrio hormonal o la disminución de la producción de estrógenos es la causa principal. También puede haber causas médicas para los períodos irregulares, aunque no son tan comunes.
3. Ataques de latidos cardíacos rápidos
Muchas mujeres han informado que sienten un aumento en su frecuencia cardíaca y se han asustado bastante ante esta sensación. Nadie parece tener una respuesta firme sobre por qué esto comienza a suceder en el momento de la perimenopausia, pero parece estar relacionado con lo que otros llaman "palpitaciones" y también ataques de pánico. Lo principal es consultar con su médico si esto parece ir más allá de su norma. Por supuesto, incluso los médicos a veces no sospechan de la menopausia. ¡Oprah no pudo obtener un diagnóstico adecuado en sus palpaciones! Acudió a varios médicos de cardio y ninguno de ellos mencionó la menopausia. ¡Fue su entrenador, Bob Greene, quien se lo señaló a Oprah!
4) sofocos y otros síntomas vasomotores
Los sofocos son el síntoma más típico y mejor conocido de la menopausia. Los sofocos pueden comenzar 4 años antes de que termine la menstruación, pero generalmente continúan uno o dos años después de la menopausia. Los sofocos son oleadas repentinas de calor corporal, generalmente en la cara o el pecho. Estos problemas pueden ir acompañados de sofocos, palpitaciones, sudoración, escalofríos o sudores nocturnos. Los sofocos son cambios provocados en el control de la temperatura corporal.
5.Problemas sexuales
La sequedad vaginal y los tejidos menos elásticos son síntomas comunes, debido al efecto de una disminución del nivel de estrógenos. La sequedad vaginal puede causar dolor e irritación durante el coito. El interés en las relaciones sexuales puede disminuir y también es muy común la necesidad de más estimulación para alcanzar el orgasmo. Los lubricantes vaginales pueden hacer que las relaciones sexuales sean menos dolorosas.
6. Problema de sueño
Muchas mujeres tienen problemas para dormir en algún momento durante la menopausia. Es posible que tenga problemas para conciliar el sueño o, incluso más comúnmente, puede despertarse en medio de la noche y tener problemas para conciliar el sueño. Otro síntoma frecuente de la menopausia se conoce como sudores nocturnos. Puede que se despierte por la noche cubierto de sudor. Esto no es nada de lo que alarmarse, ya que son simplemente sus hormonas las que hacen que su cuerpo se caliente y la reacción natural al calor excesivo es sudar, que puede ser seguido por escalofríos.
La perimenopausia puede comenzar tan pronto como a los 35 años. Comienza aproximadamente dos años antes para las mujeres que fuman que para las mujeres que no fuman. El momento no está relacionado con la raza, la clase, el embarazo, la lactancia, los patrones de fertilidad, las píldoras anticonceptivas, la altura, la edad de la menarquia (primer período) o la edad del último embarazo.
La edad promedio para la menopausia es 51 años. Si la menopausia se alcanza de forma natural o quirúrgica antes de los 40 años, se denomina menopausia precoz.
Los niveles de estrógeno caen de manera muy abrupta durante la menopausia quirúrgica, especialmente cuando se extirpan ambos ovarios al mismo tiempo. Esto a menudo intensifica las condiciones asociadas con la menopausia y puede provocar cambios físicos y emocionales importantes, incluida la depresión.
Es algo reconfortante recordar que la perimenopausia es solo una fase, que todos estos síntomas son temporales. Para la mayoría de las mujeres durará dos o tres años, aunque para algunas durará hasta 10 o 12 años.
Es importante recordar que todas las mujeres necesitan chequeos regulares, estén o no menstruando.
Aunque la menopausia no se puede prevenir, se pueden tomar medidas para reducir los síntomas.
Lidiando con los síntomas de la menopausia
Hable con su médico sobre el reemplazo hormonal
La terapia de reemplazo hormonal, también llamada TRH, consiste en tomar estrógeno sintético o tanto estrógeno como progesterona sintética, también conocida como progestina.
Reducción de sofocos
alivio de la sequedad vaginal
pérdida ósea lenta
Te alivia de los cambios de humor y la depresión.
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